JAK 2

ale to muszą być zdjęcia sylwetki... Np bez koszulki żeby było dokąłdniej widać Ale tak patrząc wydaje mi się że 2-3 miesiące redukcji by ci się przydały jak byś to sprawnie zrobił to byś z 10-15kg(może być i mniej liczą się obwoy cm pod pępkiem) zrzucił a potem masował. Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-06-24 18:02:30

[...] - 52 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 89 -udo: -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12miesięcy 6. DIETA: -białko: 100-140gr -węglowodany: bd -tłuszcz: 50-80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Clenbuterol 200tabl. 8. TRENING: Steper z rączkami 30min, brzuch, nogi, ramiona, bieżnia 25min 9. CEL CYKLU: ważyc 48kg 10. OSTATNI CYKL I [...]

cykl: meta+deka+tesc tak ?? Jak tak to polecam 30 sztuk clomidu A clomid zaczynasz brac 2 tygodnei po ostatnim strzale tescia

propa bym walil od 50mg/e2d zwiekszając co 2tyg o 25mg, npp waliłbym 100mg/e3d meta nie potrzebna, jak ma winsa - wins pod koniec kuracji [= 1: 50mg propa E2D 2-3: 75mg propa E2D 4-7: 100mg propa E2D 8: 50mg propa E2D 1-8: 100mg npp E3D 4/5-8: 20mg wins ED tak by to wyglądało

Tylko teraz jak popatrzyłem na skład tego Olimpowskiego to chyba trochę węgli za dużo Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-24 16:07:23

jak stoje moje łydki mają wymiar ok.39,5 ponieważ jedna mam troche większa w obwodzie od drugiej ;/ jakiś wymiar jest jeszcze potrzebny?

w moim przypadku sol nie robi roboty, pogarsza tylko sprawe. sugeruje szalwie - 1, 2 plukania i po sprawie. i czosnek - jak najbardziej.

za duzo juz tego sie zrobilo , za duzo mlodziezy naduzywa SAA , za duzy rynek. Powoli staje sie to podobnie uzalezniajace jak narkotyki, czego przykladem jest to forum i ludzie ktorzy jeszcze nie skonczyli jendego cyklu a rozpytuja sie o nastepny. Ludzie zapomnieli ze mozna zyc i cwiczyc bez sterydow i tez dobrze wygladac a wypicie piwka 1-2 [...]

wlasnie sobie uswiadomilem ze to chyba jest ten film z jablkiem adama chcesz bo nie mozesz a pewnie i tak kwasne bylo najlepsza sytuacja popijamy i tam ogolnie sie bawimy gdy nagle szok zostaly 2 ostatnie papierosy.. hmm rozkmina .. i juz zostalo zero .. pakujemy sie w takse jedziemy na stacje wracamy i .. juz sie nie chcialo nam palic.. pewnie [...]

1. nigdzie nie napisałem, ", ze kulturystyka nie jest popularna w tamtych stronach", napisałem, ze w tamtych stronach nie ma kultu ciała czytanie ze zrozumieniem: :W krajach arabskich i azji też sa legalne, jednak kult ciała tam jest nieobecny: 2. popularność kulturystyki nic nie ma do kultu ciała, mówiąc o społeczeństwie odnośimy się do [...]

Dziś był trening pleców i bicka. Dodam, że idzie jak po grudzie MC 3s wiosło 3s uginanie ramion z gryfem 3s młotkowo 3s i w domu opuszczanie z drążka 2 serie , bo nie dam rady sie podciągać, to chociaż się opuszczam hehe :) Interwały 5 seri 200m trucht, 150m sprint Fotka dzisiejszczego potreningowego posiłku czyli risotto :P [...]

Wedz na post "dlaczego finowie" na 2 stronie masz zdjęcie. Wejdz też do działu "nasze zdjęcia" na post Plecy jak szafa - zobaczysz znajomka

dwie ze soba wspolpracujace odzywki: 1. cytrynian kurczaka 2. monowodzian ryzu (wersja buforowana bo trzeba go wrzucic do wody) dawkowanie: wymieszac w wiadrze kurczak z ryzem, dwakowac 6 razy dziennie, jezeli odklada si tluszczyk kupic mniejsze wiaderko, jak masa nie dizie to kupic wieksze wiaderko.

hmm w sumei tego nie probowalem nigdy,ale czy co 5 dni to nei za czesto? caly plan sie bedzie wtedy mieszal, i trohe wygodniej jest robic stalym systemem , aby wiedziec co i jak w jaki dzien. a i jeszcze jedno zapis 12<10<8=8=8 oznacza, ze w pierwszej (12 ruchow) serii zwiekszamy obciazenie, w drugiej tez (10 ruchow), w trzeciej tez (8 [...]

hmm w sumei tego nie probowalem nigdy,ale czy co 5 dni to nei za czesto? caly plan sie bedzie wtedy mieszal, i trohe wygodniej jest robic stalym systemem , aby wiedziec co i jak w jaki dzien. BłęDNE ROZUMOWANIE - STWARZANIE SOBIE PROBLEMóW NARZUCANIEM SOBIE TYGODNIOWEGO ROZKłADU a i jeszcze jedno zapis 12<10<8=8=8 oznacza, ze w pierwszej (12 [...]

I - nie ma pełnowartościowego białka, dodaj 2-3 jajka/ zamiast płatków dałbym owsianke z orzechami i rodzynkami II - warzywo, staraj unikać sie margaryny III - unikaj chleba w wiekszych ilościach IV - wywal oliwe przed treningiem V - po treningu wypij sobie carbo a potem z posiłkiem ryż biały/ to drugi tuńczyk w dniu, zastąp go jakąś inna rybą [...]

Może mi sie coś popieprzyło Chodzi mi o to co pisałem wcześniej czyli czy mogę się spodziewać spadku formy i "flaczejących" mięśni w przerwie między 1 a 2 cyklem kreatynowym ?? I jak temu zapobiec ;]

Jesli chodzi o moja budowe to mysle ze mam raczej przecietne proporcje jest chodzi o dlugos rak i nog. Wracajac do tematu. Dlaczego winstrol solo? Jakie bedzie mial przewagi nad propionatem? Moja wiedza o dopingu jest niewielka ale czytalem o negatywnym wplywie winstrolu na stawy. Trenuje na sporych ciezarach, szczegolnie w okresie [...]

Na pewnoe zrezygnowalbym z teg pomyslu rozgrywania turnieju w 12 Państwach,to przy obecnej sytuacji głupota. Natomiast wstrzymalbym się jeszcze z ostatteczną decyzją czy przekladac czy nie. W niektórych krajach nie ma aż takiego dramatu jak we Włoszech czy Hiszpanii i być może uda im się opanowac sytuację do czasu Euro,wtedy po prostu rozegrać [...]

Jak pierwszy cykl to samo mono/cp drugi cp/nitro2 i mono trzecie cp i nitro 2 zalezy ile masz kasy